Стендап Elen Degeneres: Here & Now

Очень смешное стендап Elen Degeneres. Для всех нас оверачиверов с “too busy disorder”.

В середине немного менее смешные и слегка глуповатые шутки, но в начале и конце отлично:

Бесплатный курс Гарварда по позитивной психологии

Курс позитивной психологии профессора Tal Ben-Shahar в Гарварде бесплатно доступен на Ютюбе. Очень рекомендую!

Покрываются совершенно разные вопросы: позитивное мышление, счастье, здоровье, долголетие, оптимизм, изменения, успех, саморазвитие, эмоции, цели и многие другие. Всё с долей научного скепсиса, которого так часто не хватает self-help индустрии.

Правда, на мой вкус Тал говорит уж очень медленно и просмотр занимает слишком много времени. Поэтому советую скачать все эпизоды каких-нибудь сервисом загрузки с Youtube. Например, Offliberty. А потом уже можно послушать спокойно любимым плеером, который позволяет увеличить скорость раза в 2. Например, VLC.

Ниже видео. Становится особенно интересно где-то на 3 – 4-м.

Если какие-то не работают, то попробуйте найти потерявшийся эпизод в одним из этих списков: Positive psychology playlist, ссылки в описании первой лекциии.

1.

 

Continue reading

Moonwalking with Einstein: книга о памяти и мнемотехниках, мой отзыв

Дослушал очень интересную книжку про память и мнемотехники: Moonwalking with Einstein by Joshua Foer. Автор – молодой журналист (82 года рождения!), который решил на своём собственном опыте испытать техники улучшения памяти. В книге рассказывается о памяти, о том как с развитием письменности и технологий её роль снижалась, о чемпионатах по памяти и людях, которые в них участвуют и о применяемых ими мнемотехниках.

moonwalking with einstein the art and science of remembering everything by joshua foer память мнемотехники

 

В итоге, сам Джошуа начинает подготовку и, несмотря на заурядную память, выигрывает один из американских чемпионатов. Несмотря, на то, что он сам признает бесполезность большинства техник в реальной жизни, я всё же выпил несколько интересных идей из книги, которыми с радостью делюсь:

 

Интересные факты и мысли:

  • Память сильно недооценивается. Чем лучше мы помним нашу жизнь, тем больше связей образуется в нашей голове, тем больше мы понимаем и замечаем нового. Например, человек приехавший в Китай, но ничего про него не читавший, не сможет оценить этот опыт полностью.
  • Один из персонажей книги стремился увеличить «субъективную» (воспринимаемую) продолжительность жизни через улучшение памяти. Идея заключается в том, что чем больше событий запоминаешь, тем более длительной, по его мнению, кажется жизнь.
  • Ведущие гроссмейстеры не столько логически рассуждают, сколько интуитивно улавливают и вспоминают знакомые им уже паттерны, когда решают, какой ход сделать.
  • Одиссея и Илиада изначально были адаптированы для устного пересказа.
  • У водителей такси в Лондоне, сдающих сложный экзамен “The Knowledge” обнаружили увеличенную часть мозга, отвечающую за ориентацию в пространстве (а вот у победителей чемпионатов по памяти – нет)
  • Мы можем запомнить почти сколько угодно картинок. По-крайней мере, видели ли мы определенную картинку или нет. Поэтому многие мнемотехники построены на переводе других видов информации в визуальное представление.
  • Ещё Джошуа рассказывает про интересных людей в книге: Daniel Tammet, Ed Cooke, Tony Buzan и других.