Аштанга Йога

2 года, с того момента как открыл ее для себя, хочу рассказать об Аштанга йоге. До этого я умеренно интересовался йогой и даже изредка пробовал что-то делать, но только после этой находки понял, что хочу заниматься йогой более-менее регулярно. Аштанга была популяризированамна Западе Pattabhi Jois, но история же Аштанги уходит корнями в древность.

Как вы сможете увидеть на видео ниже, Аштанга весьма требовательна физически. Но не спешите пугаться, на видео продвинутый комплекс, который исполняется людьми с десятилетиями опыта. Основной комплекс для начинающих (primary series) более умеренный. По-моему, на самом деле видео весьма вдохновляет.

Continue reading